初一學生正處于青春初期，身心的劇烈變化和人際環境、學習內容的巨大改變編織，自我認識不足，社會閱歷尚淺，在適應新環境的過程中很容易出現各種心理行為和身心健康的問題。七年級的學生正處于人格發展的關鍵時期，心理素質提高的潛能巨大。

為進一步增強初一年級學生的心理素質，促進學生心理健康良好發展，積極的心態面對學習壓力，生活壓力和自我身心所表現出的變化，有效的提高學生在進入初中、適應新環境的恐懼心理，以更加積極狀態進入接下來的學習生活，格爾木司法局聯合格爾木市十一中決定開展此次“讓大腦幸福起來的密碼”情緒減壓講堂，以便讓學生以更加積極的狀態進入接下來的學習生活中，調解心理狀態。

2023年6月25號上午9:00——10:30由青海千墨教育咨詢有限公司資深老師，西寧市心理咨詢協會理事，中國心理衛生協會會員、國家二級心理咨詢師蔡知桓帶來了“讓大腦幸福起來的密碼”的情緒減壓講座，現場有一名助理老師，一百五十名學生，由格爾木市第十一中學的王校長來主持此次講座。

在講座之前用一個簡單的破冰活動來激起學生們的熱情，用與學生積極互動的形式開始本場講座，首先，蔡老師用什么是壓力引出壓力對情緒的影響；其次，以我們的大腦為什么需要訓練讓學生們通過講故事的形式展開積極地探索；最后，內化積極體驗的四步法給學生們帶來了合理消解負面情緒的小方法。

本次講座互動中蔡老師讓學生們積極面對學習的壓力，積極面對接下來并不熟悉的新環境，每一個孩子既是自己的“寶石”，都具備“寶石”的優秀品質和品格，鼓勵他們不作懦弱的退縮，不作無益的彷徨，帶著戰斗的激情微笑的去贏得志在必得的輝煌。

最后青海千墨教師團隊希望學生們能喜迎新環境新挑戰，為人生中的第一個重要階段努力拼搏，更上一層樓！